Friday, April 19, 2019

यस्तो छन् सोप खानुका १० फाइदा ।

खाना खाइसकेपछि हामी सोप चपाउँछौं । न यो धेरै स्वादिलो हुन्छ, न बेस्वादको । न यसलाई अघाउनेगरी खाइन्छ, न कुनै तलतल मेट्न । त्यसो...

यसकारण जाडोमा सेवन गरौं ड्राइफ्रुट्स

तिहारमा ‘भाइ मसला’को रुपमा ड्राइफ्रुट्स सामेल गरिन्छ । तिहार, विशेषगरी असोज, कार्तिक महिनामा पर्ने गर्छ । मौसमी चक्र अनुसार यतिबेला जाडो सुरु भइसकेको हुन्छ...

माछा किन खाने ? यस्तो छ कारण

जब स्वास्थ्यको प्रसंग आउँछ, जान्नेबुझ्नेहरु भन्छन्, ‘मासुजन्य परिकार भन्दा शाकाहार परिकार ठीक हुन्छ ।’ अझ कतिपय रोगमा त रातो मासुलाई बन्देज नै गरिन्छ ।...

राजमा खानुका फाइदा

राजमा खाननमा स्वादिलो र स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायी मानिन्छ । यसमा प्रशस्त मात्रामा प्रोटीन, आइरन जस्ता पौष्टिक तत्व पाइन्छ । यसको सेवनले शरीरमा शक्ति...

उँखुको जुस पिउनुको फाइदा

१. उँखुको रस सेवन गर्नाले  शरीरमा पानीको मात्रालाई सन्तुलित बनाउन मद्दत गर्छ । २. यसमा प्रशस्त मात्रामा आइरन, पोटाशियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम जस्ता तत्व हुन्छ जसले...

अम्बा खानुका सात फाइदा

१. अम्बामा भिटामिन ए,बी तथा सी पाइन्छ । अपच, ग्यास्टिक आदिका लागि अम्बा निकै लाभदायी मानिन्छ । यी रोगबाट पीडित व्यक्तिले प्रतिदिन २५० ग्राम...

यी हुन् बदाम खानुका फाइदा

१. बदाम खानाले शरीरमा शक्ति बढाउनुका साथै पाचन प्रक्रियालाई सन्तुलित बनाउन मद्दत गर्छ । बदाममा प्रशस्त मात्रा फाइबर हुन्छ जसले शरीरलाई फाइदा गर्छ । २....

गाँजरका फाइदा

खानामा सलादको रुपमा प्रयोग गरिने गाँजरमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन ए, बिटा क्यारोटीन, मिनरल्स,, एन्टी अक्सिडेन्ट हुन्छ । जुन शरीरका लागि लाभदायी हुन्छ । गाँजरको नियमति...

गर्मी मौसममा मेवा खानुका फाइदा

मेवा आँफैमा मिठो फल हो । गर्मी मौसममा मेवाको सेवन अमृत समान हुन्छ । र मेवा भिटमनि ए को प्रमुख स्रोत हो । साथै...

यी हुन् गर्भावस्थामा चाहिने पोषिला खानेकुरा

गर्भावस्थाको बेलामा महिलालाई बिभन्न प्रकारका पौष्टिक तत्वहरुको आवश्यकता पर्दछ । अन्य अवस्थामा भन्दा गर्भावस्थामा बढीमात्रामा पौष्टिक आहारको आवश्यकता पर्ने भएकोले यी पौष्टिक तत्वहरु खानु...